美女刺客说养生 简单动作好健康

2020-07-30  阅读 479 次

美女刺客说养生 简单动作好健康


连日的暴雨,溼闷的低压,再加上身处忙碌多变的社会,在长期工作或课业学习,让人感到格外不舒服,若不能适时排解压力,就会出现身体就会加速老化、精神衰竭、情绪崩溃的情形;嘉义市议员戴宁为关心嘉义市民的健康,特别邀请禅修讲师来教大家锻鍊调心、调息、调身方法。

在嘉义市有美女刺客之称的市议员戴宁表示,气功是中华民族特有的文化资产,也是调心、调息、调身的重要锻鍊方法,这次邀请嘉义禅修会馆讲师赖羿蓉博士亲自带领民众们练习这套养身功法,并以免费公益讲座开放嘉义市民报名参加,即希望透过这个活动,让参与的民众能够藉由气功来达到调经理气、强健身心。

赖羿蓉博士所教授内容係藉由十个简单易学的动作达到深层行气的效果,训练用意念控制呼吸,于个人体内顺着不同部位,循环一周吸气吐气,形成一个体内小周天循行,甩手,甩脚,蹬脚,擧手过肩以及双手拍小腹,再加上最后深层呼吸,促进气血循环,排出身体废物,使身心健康,这套气功养生教学,让学员了解自体气场运行,能使气血循环更好更健康。

图说:嘉义市议员戴宁与大家锻鍊调心、调息、调身方法。

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