她67岁了,却比千万少女还迷人!! 保养的祕诀太经典了!

2020-07-01  阅读 314 次

她67岁了,却比千万少女还迷人!! 保养的祕诀太经典了!

1/23 LindaRodin今年67岁,虽然一头银髮,皱纹也已爬上面颊,但她优雅洗练的穿衣风格,以及自信洒脱的时髦态度,却会令每一个见到她的人由衷折服。



她67岁了,却比千万少女还迷人!! 保养的祕诀太经典了!

2/23 Linda年轻时做过模特,后来又成为造型师,现在她则专注于她本人创立的护肤品牌。在时尚圈长期浸染的经历让她由始至终都没有放弃过对美的追求,所以才能修炼出我们现在看到的洗尽铅华,优雅依旧。



她67岁了,却比千万少女还迷人!! 保养的祕诀太经典了!

3/23 所以谁说女人的美好时光只有那短短几年,即使青春不再,还有强大的内心。与其哀叹爱情不再,人生到头,不如好好提升自己,60岁依然是最美好的时光。



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看完是不是觉得她真的超美的呢?

保养的祕诀就是:绝不要放弃对美的追求!!!!!

 

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让女人保持年轻食物有哪些?女人吃什幺会变年轻

 

  衰老是每个女人最害怕并想逃避的问题。每个女人都希望自己拥有不老的容颜。但是女人的年轻也是可以通过平日的营养饮食找回来的。如果我们平时在饮食方面多注意,那幺我们就会比别人年轻好几岁呢!

  「饮食是健康的基础。」既然如此,搞清楚饮食中是否含有保持身体平衡和健康,以及预防各种健康问题所需的营养物质就是非常重要的问题了。

  据临床证实,许多女性荷尔蒙的失调问题,基本都是由于食入了过多的雌酮所引起的。由此我们可以确定,如果在饮食中加入一些有助于控制雌酮水平的食物,并且确保所吃的食物能够全面平衡荷尔蒙的分泌,那幺影响女性荷尔蒙失调的问题是不是就迎刃而解了呢?

  就针对这个问题,列出保持女性荷尔蒙分泌平衡的关键饮食方案,即「平衡荷尔蒙的饮食」:

 

  1、多食水果和蔬菜

  蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。它们富含大量的营养物质,包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等。

  维生素和矿物质对人体健康可谓至关重要。因为如果你的身体中含有人体所必需的营养物质,那幺你的身体就等于有「保健工具」在进行自我治疗。新鲜的蔬菜和水果是最佳的选择——如果可能,最好选择绿色食品——如果你不能买到新鲜蔬菜和水果,那幺速冻蔬菜要好于罐头製品。

 

  2、多食含抗氧化剂食品

  蔬菜和水果最重要的作用之一,就是能向我们人体提供抗氧化剂。

  抗氧化剂能够保护我们不受自由原子基的影响。

  我们都知道,氧气对我们的生存来讲是绝不可缺少的。但是,氧气同时又可以发生若干化学反应,使其他分子「氧化」。而这种氧化又会生成自由原子基。自由原子基是一个相当複杂的概念,但是简单地说,就是它们在化学上是非常不稳定的原子,会对人体造成各种各样的危害。

  在我们的日常生活中,种种污染、吸烟、油炸或烧烤食品,以及太阳中的紫外线等,都会引发这些自由原子基。

  自由原子基与我们人类的很多疾病都有关,包括癌症、冠心病、早衰等。自由原子基通过破坏健康细胞,加速了人体的衰老过程,并且能够破坏细胞核中的DNA,从而引起细胞病变和癌变。

  不过,我们所吃的食物中的抗氧化剂,恰恰可以避免体内生成自由原子基。而维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等,都属于抗氧化剂。

  以上这些成分,大多含于下列食物中:

  1、维生素A:橙子等黄色水果;胡萝蔔、南瓜等蔬菜;鱼等。

  2、维生素C:水果(尤其是柑橘类水果);绿叶蔬菜如椰菜、菜花等;浆果类如草莓、蓝莓、覆盆子等;以及马铃薯和甜薯等。

  3、维生素E:坚果、种子、鳄梨、蔬菜油、鱼油等。

  4、硒:巴西果、鲔鱼、捲心菜等。

  5、锌:南瓜、葵花籽、鱼、杏仁等。

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via http://www.wenxuecity.com/news/2015/02/05/4007075.html

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