你以为的平静不是平静,心灵鸡汤也可能是毒药

2020-06-18  阅读 834 次

你以为的平静,不是平静

我看到很多人追求平静的生活,尝试各种方式纾解压力,不论是运动、音乐、禅修、按摩、绘画、手工艺……,如果我们尝试很多方法后,依旧无法舒缓、或只能暂时纾解,问题究竟在哪里?

这些方法,也许没有对错,为何有人感受生命开始不同、却有更多人依旧苦陷生命漩涡里?在各种痛苦、愤怒中迴圈?

好比我有们有台不错的好车,你可能开到美丽海边欣赏风景、也可能进入市区深陷壅塞不通的窘境,你可能妥善驾驶接送心爱的家人、也可能酒醉或疲劳行驶酿成不幸……。当各种负面状况发生,我们能归咎车子吗?

不,我们深知,一切都是自己的问题。

那,人生呢?

心灵鸡汤,服用错了也可能是毒药

许多人追求心灵鸡汤式的正面思维,误以为只要让自己充满正面与平静,就能得到真实的平静。

这是个长久以来的误谬。

我们都知道,如果皮肤被割了不小的伤口,假设不消毒擦药或其他处理,可能发炎、溃烂甚至酿成蜂窝性组织炎。我们不会去找块布或胶带盖住,当作没看到就好,不是吗?

那心灵呢?

你的心如果被狠狠划伤,甚至血流不止,你能告诉自己:「我没事、我很好、我只要不去看不去想就好」吗?

有些学身心灵的人更奇妙,不断告诉自己:「我是光、我是爱,我只要不要与对方共振就好。」彷彿就能解脱一切,但生活中处处困境丛生。

无异是种鸵鸟模式的呈现。

我常告诉学生:「要面对自己,包含你的黑暗面」。什幺是黑暗面?就是我们心中不想打开的黑盒子或暗房。有些人里面是痛苦的过去事件、有些人是害怕别人知道的个性(例如自私、骄傲、慾望、软弱……)、有些则是各种愤怒与怨怼……。

如果我们不面对这些伤口,装作一切不存在,甚至用表面的正面思维麻醉自己,你的心的伤口,就会开始发炎、溃烂、甚至蜂窝性组织炎,最后可能重击你的生存状态。

曾有精神科医师说:那些看起来越正面的人,却可能是精神上最严重的人。

就像麻药用久了,终究无助于修复伤口,反倒有了副作用一般。那个副作用就是「对生命(感受)麻痺」。轻微的人,在生活中渐渐感觉不到自己的情绪,像隔了一层厚重的膜,感觉不到内心深处的喜怒哀乐。

再严重一点的,忘了自己真正的感觉是什幺,镇日带着面具,失去自然的内心流动,有的还能勉强自己虚假言笑,有的已经对世界筑起高墙,拒绝与人碰触。

最严重的,就是失去生命根本的力量,想亲手毁灭自己、抑或毁灭他人。

你真心觉得「压抑情绪」不是件严重的事吗?

如果我们知道平时小地震叫做「正常能量释放」,可避免大型地震灾难发生,那我们有允许内心的小火山适时宣洩吗?

如果我们知道身体会代谢髒污、每天都会洗澡沐浴,那我们何时帮自己的心、好好洗个澡呢? 如果你从未帮自己的心洗澡(不论是哭泣或各种宣洩),想想你现在的年纪,如果你30岁了但未曾洗澡,身体会怎样?

地球在二极中平衡,人也无异

我们常去分辨「好/坏」、「是/非」、「喜爱/不喜爱」、「受欢迎/被讨厌」,然后取我们要的、弃我们不要的,这是一种极端的取捨。

大多数人认为「情绪」是负面的、不好的、不该呈现的、甚至是不该存在的。我在网路上看到一堆教导如何「控制情绪」的心灵鸡汤、一堆告诉你「如果有情绪就是自己道行太浅」之类的文章,我常常怀疑着,是否这些厚重观念影响着台湾人,造就超高比例的忧郁症、躁郁症人口?

当我开始接触新时代时,听到有些人批评着某些老师有情绪,我总是纳闷……难道老师不是人吗?为何要剥夺他身为人的感受权利呢?

当我们最要好的麻吉、闺密心情不好时,我们通常会鼓励他宣洩、释放,然后我们愿意花时间陪伴他、鼓励他。但我们自己遭遇挫折时,对自己会完全比照办理吗?

为什幺我们剥夺自己与他人的感受权利?

一个没有感受的世界,就像黑白的默剧电影,剧中人没有表情、没有转折、没有声音。

当我小时候看到希腊神话,总有很深的疑惑,为什幺这些神充满各种情绪、爱恨纠葛?他们不是都已经是神了吗?这样跟我们有什幺不同、然后大家还传颂千古?

在我开始接触身心灵时,总是听到大家说光说爱,彷彿各自已经从肉体升天一般。我很纳闷,开始怀疑自己是否受到法律的毒害太深、以致无法脱离头脑?

但我慢慢发现,很多人在充满感动的课程中下课后,依旧在痛苦的关係中无法自拔、在渴望丰盛的祈愿里一再失望、生活中满满的不耐烦与愤怒、或自私的完全不顾虑他人……,我脑袋升起满满的问号,究竟他们口中满满的光爱发生什幺事了?

有时候,满口的光爱,就像遮瑕粉底,问题是……回家(下课)卸妆之后呢?

如果不允许真正的感觉流动,你只是一个移动灵活的雕像。
如果你拒绝揭露内心的愤怒,它会从日常的各种不耐烦显现。
如果你抗拒面对不被爱的创伤,它将从吸引有各种状况的对象展现。
如果你不看内心的自卑,它将赋予你遭遇的人自大与狂妄。
如果你不尝试陪伴自己,这世界会给你千古孤寂。

这世界就是一面镜子,它不是指责你的不是,只是如实呈现你的逃避、抗拒。你越不想接受的自己那个面向,就越容易在你的世界舞台上演,企图让你看见真相。

那个真相是:接受全部的你。

不论是开心的你、愤怒的你、得意的你、失落的你、自信的你、担忧的你、稳重的你、焦虑的你……,这就是世界的各种色彩,丰富你的生命之旅。

当你真心全意的接受,彷彿拉开内心深处暗房的窗帘,允许阳光洒落,从此,暗房不再是暗房。你,是完整的存在。

当你能从内在升起「真正的完整」,你的生命力量会开始强力运转,当你是个充满力量的存在,你能从内心打开智慧之眼,开始学习在生命之流获取「平衡」。

好比地球的南北二极,少了任何一边都将带来破坏性的混乱,唯有二极并存、维繫电磁场平衡流动,地球便能持续美好的存在。

我们无法只取快乐而捨弃悲伤,因为他们对于你的生命经验,同等重要。

穿越痛苦的洞穴,看见出口的光亮

小时候,我喜欢观察人群,常思考一个问题:为何人总是逃避痛苦、趋附快乐?

但当我学习身心灵知识后,发现越是逃避的部分,生命越会强迫自己面对。

于是乎,我观察到很多人都在「逃避痛苦 → 生命逼迫面对 → 显化成具体负面人事物 → 造成痛苦 → 逃避痛苦 → 生命逼迫面对 → 显化成具体负面人事物 → 造成痛苦 → 逃避痛苦……」的无限迴圈中活着,这就是所谓的「苦海」吧?

要如何脱离「苦海」?

我觉得佛教里的观音,是很有意思的。「人在苦海翻腾,观音救苦循声、无剎不现身」。有一天,我忽然有些理解了,如果你能听见自己内心真实的声音,你就能开始从苦海中脱离。

观音,又名观自在,就是「看见你内心的本质,了知真正的实相」。当你能深刻了知自我的存在,明白我们遭遇的人事物、这个世界都是自己内心的显化 (心经:照见五蕴皆空),你就能超越表象,从生活的苦里、真正的解脱 (度一切苦厄)。

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